Browsing Category:

Leefstijl

    Eerste Hulp bij ademhalen

    Adem in & Adem uit

    Ademen, we doen het allemaal. Eigenlijk doen we het onbewust. Je merkt aan het ritme van je adem of je rustig bent of dat je hard aan het werk bent. Om tot rust te komen, helpt het om op je ademhaling te letten. Iets wat je onbewust misschien wel weet, maar niet altijd toepast of niet lang volhoudt. Op internet vonden we een plaatje dat je wellicht hierbij wel helpt.

    Lees verder

    Dekbed voor onderweg

    Dekbed voor onderweg

    Als in de morgen de wekker gaat, dan betekent dat maar 1 ding: Opstaan! Terwijl je langzaam wakker wordt in je warme bed, wil je eigenlijk helemaal niet opstaan. Onder je dekbed blijven liggen is eigenlijk het fijnst. Tegenwoordig kun je hem ook gewoon meenemen!

    Lees verder

    Yogamat Lotus van Love&Generation

    Yogamat Lotus van Love&Generation

    Al een tijdje volg ik pilateslessen bij een yogastudio. Ik vind het een hele leuke, rustgevende sport. Voor deze lessen heb je ook een yogamatje nodig. Ik had al jaren een matje van drie euro dat ik ooit een keer bij de Action gekocht. Dat hij 3 euro koste, merkte ik nadat ik hem een tijdje intensief gebruikt had. De mat viel uit elkaar en werd heel dun. Daarom werd het tijd voor een hele nieuwe mat. Kijk mee naar mijn nieuwe prachtige yogamat! Lees verder

    Ik kan moeilijk tot rust komen

    Ik kan moeilijk tot rust komen
    Bron afbeelding 

    Eigenlijk kijk ik het hele jaar uit naar de zomervakantie. Het idee dat ik zes weken rust heb, voelt als een cadeautje. In de maanden voor de vakantie zucht ik regelmatig dat ik toe ben aan rust en bedenk ik wel honderd dingen die ik dan wil gaan uitvoeren. Maar zodra de eerste dag van de vakantie ingaat, weet ik niet wat ik met mezelf aan moet. Lees verder

    Vakantiemodus – 5 tips

    Vakantie modus - 5 tips

    De vakantie is begonnen! Als docenten hebben wij nu heel wat weken vrij. Even geen toetsen nakijken in het weekend, onder de douche je les voorbereiden of drukke leerlingen voor je neus. Even helemaal niets! Afschakelen is eigenlijk heel lastig, want op vakantiedag 1 ben ik alweer op kantoor te vinden. Samen met nog een deel van de collega’s, want door alle drukte van de laatste weken heb je geen tijd gehad om op te ruimen en je kast en bureau is toch een grote puinhoop geworden. Ik geef je een paar tips om in de vakantiemodus te komen.  Lees verder

    Kleine geluksmomentjes #1 – Patricia

    Kleine Geluksmomentjes #1

    Van de kleine dingen moet je kunnen genieten. Je vergeet ze vaak te waarderen, omdat het er gewoon is of erbij hoort. Wij wilden er bewuster bij stilstaan. Daarom laten wij je zien waarvan wij de afgelopen weken hebben genoten. Patricia trapt deze nieuwe reeks af met haar geluksmomenten van de afgelopen maand.

    Lees verder

    More Sky

    MoreSky

    Staren naar de lucht vind ik heerlijk om te doen. Het is heerlijk ontspannend om te kijken hoe de wolken rustig voorbij drijven. Vaak zit ik gewoon op de bank en staar ik uit het raam. Helaas is het zicht vanaf mijn bank maar beperkt en het is niet iedere dag mooi weer om buiten te zitten en naar de lucht te kijken. Het liefst had ik zo’n brede vensterbank waarop ik kon zitten met een heerlijk kopje thee. Een cozy hoekje om in weg te kruipen en te dromen. Helaas gaat gaat dat niet lukken in mijn appartement. Aldana Ferrer Garcia, een ontwerper uit Argentinië, heeft daarop wat bedacht. Het lijkt mij super gaaf om zo’n raam te hebben. Kijk mee!

    Lees verder

    Vier inspirerende artikels

    Inspirerende artikels

     

    Soms heb ik behoefte aan zelfreflectie. Zeker op momenten dat ik heel druk en moe ben. Op de een of andere manier raak ik dan gestrest en heb ik het gevoel dat ik mijn gedachten niet meer kan ordenen. Ik denk dan erg lang na over bijvoorbeeld een irritatie of onzekerheid. Jaren geleden ben ik terecht gekomen op de website SoChicken van Jelle. Vandaag deel ik vier inspirerende artikels. Lees verder

    Zen Float Tent

    Zen Float Tent

    Floaten; het staat nog hoog op mijn verlanglijstje om een keertje te doen en te ervaren. Bij floaten drijf je op een laag verwarmd water dat heel zout is. Daardoor wordt het effect van de Dode Zee nagebootst. Je krijgt tijdens het drijven het gevoel dat je zweeft, dankzij het lekkere warme water. Ook lig je in een dichte ruimte voor een totale ontspanning. Ik heb er al vaker over gelezen, maar het nog nooit echt mogen ervaren. Voor mensen die het het ook eens willen proberen: er is nu een oplossing! Je kan een tent kopen die je thuis kan gebruiken om te floaten! Lees verder

    Onderzoek je eigen stamboom

    Onderzoek je eigen stamboom

     

    Ik houd echt heel erg veel van geschiedenis. Niet iedereen begrijpt dat. Ik heb zelfs nog een tijdje getwijfeld om voor docent Geschiedenis te gaan studeren. Uiteindelijk heb ik voor Nederlands gekozen, maar het vak Literatuurgeschiedenis was mijn favoriet! Een paar jaar geleden zag ik een programma op televisie waar ze de stamboom onderzochten van bekende mensen. Ik vond het heel erg fascinerend dat je zo veel kon uitzoeken over je eigen familie. Ik besloot om de stamboom van mijn familie af te maken. Lees verder